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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上

可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。