操日
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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗 语称“春

日吃春

芽”，也就是说这个 季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。