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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。