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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。