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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。