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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。