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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。