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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以
免肝 火上炎。