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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季 节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。