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　　在这个 时节该 如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃


鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。