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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。