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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免  肝火
上炎。