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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食  上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。