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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽 ，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。