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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗

、豆 苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。