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　　在这个时 
节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。