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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这
 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。