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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、  
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。