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　　在这个 
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多
吃 有芬 
芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。