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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜

苗、豆苗、

莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。