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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝  。另外， 俗语 称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。