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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 
免肝火上 炎。