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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。