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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜

、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 

也就是 说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。