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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比 如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。