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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或 少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。