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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。
另 外，俗语称“ 春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。