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　　在这个时 节该如何调理养生  ？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜  、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗 、
豆苗、莴苣等 ，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。