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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。