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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。

另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。