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　　 在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬 芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的

嫩芽，比如
 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。