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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜
 ，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺

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，以免肝火上炎。