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　　在这个时节该 如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 
季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。