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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物， 
以免肝火上 炎。