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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜

苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火 上炎。