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　　在 这个时节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。