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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 
辛辣 刺激食物，以免 肝火上
 炎。