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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味

的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 

肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。