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　　在这
个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食

上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜  绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣

刺激食物，以免 肝火上炎。