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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱

、 蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 
，以免肝
火上炎。