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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
 ，
以免肝火上炎。