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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 
的嫩芽，

比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。