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　　在这个时节  该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以
 疏肝柔肝。另 外，俗语称“
 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣   等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。