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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。