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　　在这个时
节
该如何调理养生 ？宋曙
霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。