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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上 可多吃有芬 芳气味的 蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。