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这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。