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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。