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　　在 这个时 节该如何调
理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。