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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴  苣等，禁食
或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火
上炎。